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处理COVID-19的悲伤

对大流行的情感影响的反思

由Mike Gilliland撰写,贡献者为 尤维·伊万诺娃(Euvie Ivanova).

COVID-19大流行的迅速发作使许多人措手不及。我们都突然意识到很多事情都将要改变。

我们认识的人将受到这种病毒的影响。企业会will积,我们爱的人可能会死,我们可能会死,我们的生活可能永远改变。

COVID-19正在为我们创建一个非常强大的镜像。

它是我们社会,我们的系统以及我们个人的脆弱的一面镜子。

许多人陷入恐慌,沮丧,冷漠,或者像往常一样继续经营。

但是,其他人则几乎实时地处理自己的情绪,对世界有更清晰的了解,可以预测下一个阶段,主动采取行动,以及 准备.

这已经发生在个人层面以及集体层面和国家层面。一些国家的回应是压制信息和缺乏行动。他们轻描淡写了局势的严重性,以减少恐慌并维护其经济。其他人则更加务实和积极,采取诸如社会疏离和广泛测试之类的早期措施。

我注意到,经历过困境的国家和个人表现出了更快,更主动的反应。例如,日本和香港从2002年SARS爆发中学到了很多东西。这次,他们更加做好了准备。另一方面,在和平与繁荣中生活了几十年的国家似乎只对迷糊糊的样子有概念上的了解。

危机时刻使我们想起了自己的死亡。它们使我们对真实的存在性问题进行深入思考,例如:

  • 在混乱的时刻我该如何应对?
  • 当我的世界崩溃时我该怎么办?
  • 当我无法忍受时该如何管理自己的情绪?
  • 我真正可以承受多深的悲剧?
  • 如果我曾经使用过的每张地图都不对怎么办?

COVID-19唤醒了我们的不足 命题知识,或者当我们仅理论上了解某些东西而没有任何个人经验时所获得的知识。我们记得的价值 参与性认识 -通过体现和情感上与某事物的互动而获得的那种知识,一种通过个人经验创造的知识。

参与知识是 住过 知识和生存的知识只能通过参与生活(无论是通过选择还是通过武力)获得。现代西方生活对我们的参与性要求不高。在生活的大多数领域,仅依靠理论知识就足够了。毕竟,这就是“信息时代”,而您只需单击即可了解所有信息。我们生活在一个这样的世界中:程序员不必使用自己构建的应用程序,立法者不必遵循自己制定的法律,心理学家也不必为了解患者和从事工作而精神崩溃-一个学位就足够了。

现代生活并不需要我们了解其领土,而只是记住其他人制作的地图.

COVID-19大流行向我们表明,这种情况无法持续。

显然,没有任何一个专家,政府机构或技术可以帮助我们理解并适应局势。 COVID-19从 概念的 存在的 大多数当局都难以做出适当反应的威胁级别。几个星期甚至几个月,许多人甚至无法 承认它的存在,不要介意做出反应或执行积极的计划。这只是表明我们生活在一种文化中,认为人们需要与使他们感到不适的条件,思想和情感保持隔离。

事情发展得不是我们的错。几个世纪以来,现代生活一直在驱使我们走向舒适和便利,并使我们远离自然的危险。不幸的是,这也使我们远离了自然界和应对实际威胁所带来的智慧。

允许命题性知识成为主要知识而无需参与性知识的文化无法适应真正的威胁。人们越孤立,参与性知识的肌肉越萎缩,他们面对现实的难度就越大,跌倒的难度就越大,并且在跌落过程中造成的伤害也就越大。

造成这些问题的不仅是文化,我们的信息生态也遭到破坏。社交媒体算法会向我们提供更多我们关注的信息,而向我们提供的信息更少,从而给我们带来了有偏见的胡扯。科技巨头并不相信事实,他们在经营业务,而我们的关注点就是产品。给他们提供我们不愿听到的事实,或者破裂过滤器气泡对他们没有好处。如果这样做的话,可能会减少现场时间并损害他们的利润。我们为恐惧而点击,我们为多巴胺而点击,这就是他们给我们的。但是,我们依靠这些技术巨头提供有关世界的重要信息。大众传媒没有更好的选择。数十年来,大众媒体时代一直是大新闻。

如果您熟悉“悲伤的7个阶段”模型,您会发现我们一直陷于早期阶段,并且很少在整个周期内逐步进入接受状态。我们不愿意面对不适,加上24/7的大肆宣传和恐惧点击行为的新闻循环,再三使我们陷入冷漠和无知。怪不得对这种大流行的反应缓慢而不足。

同样,我们不相信自己听到的任何声音不是我们的错。现在正在发生“狼来了的男孩”场景。我们有很多错误的警报,以至于当真正的危机出现时,我们不会引起注意,也不会做出反应。

忽略恐慌/炒作周期已经成为一种反思。

  • 震惊:“我不敢相信这确实在发生。”
  • 否认:“我们或当局绝不会让事情变得如此糟糕。反正可能是假的。这只是出于政治动机的诱饵。”
  • 疼痛&负罪感:我们对Greta Thunberg的集体认同和同情
  • 愤怒&讨价还价:灭绝叛乱
  • 沮丧,反思和孤独:这个阶段经常导致年轻人陷入虚无主义和破坏性倾向(小丑,大规模枪击,巨魔军团)
  • 冷漠:“无论如何,另一场危机是什么?世界在燃烧,无论如何我可能对此无能为力,所以让我们把它们全部扔进垃圾箱火中。”

似乎只有当某种真正对我们而言成为现实的事情(我们认识的人去世,我们的城市停滞不前,我们失去业务,我们再也无法购买商品,我们的生命受到威胁)时,我们才真正进入接受状态吗? 。只有在那个接受的地方,我们才能以主权和清醒的态度行事

不相信我吗?

问自己一些棘手的问题,并观察您如何回答。

如果我认为所有内容都不对怎么办?如果我整个世界的框架错了怎么办?如果我曾经使用过的每张地图都将我带入圈子怎么办?如果我所有的努力,所有的目标,所有的计划都是徒劳的,该怎么办?如果我破产怎么办?如果我深切关心的人快要死了怎么办?

请注意,您的胃部和胸部出现了恐慌症吗?那种未经审查和未经处理的恐慌是导致文明走向无政府状态的原因。未经处理的情绪会导致冷漠,虚无和报仇。这就是为什么小丑电影引起如此多人共鸣的原因。我们许多人都知道它的感觉。

我知道所有这些听起来都很凄凉,而且似乎不可避免地导致了虚无主义。但我的意思是,我们不会绕开我们这个时代的悲伤,恐慌和存在主义,在隧道尽头找不到曙光。我们将直接通过它到达那里。

答案很简单:感觉并坚持下去。

可以问这些存在的问题,并百分百满意答案。要脱离结果,接受现状,并继续采取积极行动。泰勒·杜尔登(Tyler Durden)双手离开方向盘时,可能会满足于汽车的乘客座位。只是感觉到并保持下去。

接受混乱状态可以使我们承认我们并没有所有答案,这最终使我们可以对所知道的,不知道的以及可以做的事情进行真实的盘点。

假装我们有答案就是否认。假装是参与性的是命题。

您能在混乱中安逸地坐着吗?

对于任何能够在世界崩溃时保持中心地位的人来说,这就是加紧努力的原因。那些能够面对现实并摆脱恐慌状态的人,在应对困难时期和帮助重建方面会非常有效。

“与……打交道”并不意味着发明解决方案或试图“唤醒社会”。 你无法唤醒任何人。大多数人只会在现实击中他们的脸后醒来。这是“准备吸收影响”的情况。

吸收打击,并尽其所能。您可以根据自己的弹性和备份能力进行工作。你可以训练。没有计划。培养。

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“每个人都有一个计划,直到他们被punch住为止”-Mike Tyson

冒着将本文的全部目标从 让您面对情绪并与他们保持在一起,直到情绪得到处理(感受并坚持下去), 至 在脸上摆出一线希望的光芒,这样就可以避免感觉到这些东西,在COVID-19流行之后,我将讨论一些机会和想法。

这种流行病为突出我们的社会,政治,经济系统中的问题,并使解决方案更加突出提供了一个了不起的机会。

  • 面对这种威胁,私人医疗系统(例如美国的医疗系统)已明确地消除了主动性。简而言之,如果要花钱进行测试和住院,人们将避免这样做并传播疾病,从而使大流行病恶化,从而给所有其他系统造成压力。 这是有史以来最好的社会医疗保健案例.
  • 一种经济体系可以最大限度地提高自身的脆弱性,而这种经济体系不允许人们呆在家里进行自我检疫或在不破裂的情况下就医,也不能承受经济衰退时期而不会完全崩溃。 这是有史以来建立全民基本收入的最佳案例,这样人们可以在困难和变化的时期继续生活 . 我们已在播客中详细介绍了该主题.
  • 没有建立和激励真理的信息系统会导致参与者冷漠。社交媒体和搜索巨头,如Facebook,Google,Twitter和YouTube,将我们联系起来并过滤了有关世界的信息。但是这场危机证明了孤岛式和集中式信息生态的脆弱性。 这是有史以来提出信息,搜索和社交媒体的开放和透明生态的最佳案例。 #OSSS(开源搜索& Social-media)

这种病毒是一种警告,是一种警钟,是一种重新发现我们参与性知识的机会。如果我们可以停止简单地避免恐慌,并开始处理困难的情绪,也许我们可以开始着手解决问题了。

本文的撰写主要基于我们中的对话 每周一次的感官电话 与未来思想家成员。特别感谢Euvie,David,Heather,Eric,Maria,Jared,Daniel和Alex。

尤维·伊万诺娃(Euvie Ivanova)和Mike Gilliland之间在COVID-19上最近进行的Future Thinkers播客讨论

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